寶寶愛吃的二款健康美味粥
粥營養(yǎng)豐富,對于不到一周歲的寶寶而言,粥是最好的輔食,下面推薦二款寶寶愛吃的健康美味粥吧!
水果麥片粥
主料:麥片100克,牛奶50克,水果50克。
輔料:白糖少許
制作方法:將干麥片用清水300克泡軟,水果洗凈切碎。②將泡好的麥片連水倒入鍋內(nèi),置火上燒開,煮2~3分鐘后,加入牛奶,再煮5~6分鐘,待麥片酥爛,稀稠適度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗內(nèi)即可。
特點:軟爛適口,果香味濃,含有嬰兒所需的蛋白質(zhì),脂肪,糖類,鈣、磷、鐵、鋅和維生素A1、Bl、B2、C及尼克酸等多種營養(yǎng)素。
制作關(guān)鍵:粥要熬得稀稠適度,水果下入鍋內(nèi)稍煮一下,再給嬰兒喂食。
青菜粥 主料:大米300克,青菜30克。
輔料:清水300克,精鹽少許。
制作方法:將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗凈,放入開水鍋內(nèi)煮軟,切碎備用。②將大米洗凈,用水泡1~2小時,放入鍋內(nèi)煮30~40分鐘,在?;鹬凹尤刖}及切碎的青菜,再煮10分鐘即可。
特點:黏稠適口,含有豐富的營養(yǎng)。
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(責編:育兒網(wǎng)編輯????來源:育兒網(wǎng))